मासिक धर्म के दौरान आपके चेहरे पर मुँहासे के साथ क्या गलत है
कई महिलाओं को मासिक धर्म से पहले और बाद में अपने चेहरे पर अचानक मुँहासे मिलेंगे। यह आकस्मिक नहीं है, लेकिन हार्मोन में उतार -चढ़ाव और त्वचा के तेल स्राव जैसे कारकों से निकटता से संबंधित है। पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर लोकप्रिय चर्चाओं में "मासिक धर्म के दौरान अनुभवी मुँहासे" के लिए संरचित विश्लेषण और समाधान निम्नलिखित हैं।
1। मासिक धर्म के दौरान मुँहासे के मुख्य कारण
| कारण | विशिष्ट निर्देश | आंकड़ा समर्थन |
|---|---|---|
| हार्मोनल उतार -चढ़ाव | प्रीमेनस्ट्रुअल प्रोजेस्टेरोन कम हो जाता है, टेस्टोस्टेरोन अपेक्षाकृत बढ़ जाता है, सेबेसियस ग्रंथि स्राव को उत्तेजित करता है | मासिक धर्म से पहले लगभग 65% महिलाओं में मुँहासे होते हैं (स्रोत: 2024 त्वचाविज्ञान अनुसंधान) |
| छल्ली का मोटा होना | ल्यूटियल अवधि के दौरान स्ट्रैटम कॉर्नियम का मोटा होना आसानी से छिद्रों को रोक सकता है | रुकावट की दर में 30% की वृद्धि हुई (स्रोत: Xiaohongshu सौंदर्य प्रयोगशाला) |
| भड़काऊ प्रतिक्रिया | मासिक धर्म के दौरान प्रतिरक्षा कम हो जाती है, और Propionibacter acnes प्रजनन की अधिक संभावना है | भड़काऊ कारकों का स्तर 2 गुना बढ़ गया है (स्रोत: वीबो स्वास्थ्य बड़ा डेटा) |
2। शीर्ष 5 ने इंटरनेट पर प्रतिक्रिया योजनाओं पर हॉटली चर्चा की
| तरीका | विशिष्ट उपाय | लोकप्रियता सूचकांक |
|---|---|---|
| जस्ता पूरक | तेल को समायोजित करने के लिए दैनिक जस्ता ग्लूकोनेट के 15mg पूरक | Tiktok- संबंधित वीडियो प्लेबैक वॉल्यूम 58 मिलियन+ |
| सैलिसिलिक एसिड देखभाल | छिद्रों को साफ करने के लिए 0.5% -2% सैलिसिलिक एसिड उत्पाद का उपयोग करें | Taobao की बिक्री में 120% महीने की वृद्धि हुई |
| कम जीआई आहार | मासिक धर्म से एक सप्ताह पहले चीनी और डेयरी का सेवन कम करें | Xiaohongshu पर 120,000 नोट्स |
| नींद विनियमन | हार्मोन संतुलन बनाए रखने के लिए 23 बजे से पहले नींद सुनिश्चित करें | Weibo पर 320 मिलियन विचार |
| चिकित्सा सौंदर्य | लाल और नीला प्रकाश उपचार बैक्टीरिया प्रजनन को रोकता है | Meituan मेडिकल ब्यूटी सर्च वॉल्यूम 70% बढ़ता है |
3। विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित तीन-चरण नर्सिंग विधि
ग्रेड ए अस्पताल में त्वचा विशेषज्ञ के मुख्य चिकित्सक के साथ साक्षात्कार के अनुसार:
1।मासिक धर्म से एक सप्ताह पहले (रोकथाम की अवधि): निकोटिनमाइड युक्त तेल-नियंत्रण सार का उपयोग करें, प्रति दिन 2,000 मिलीलीटर से अधिक पानी पीएं, और बी विटामिन को उचित रूप से पूरक करें।
2।मासिक धर्म अवधि (संवेदनशील अवधि): इसके बजाय अपने चेहरे को साफ करने के लिए हल्के अमीनो एसिड का उपयोग करें, स्क्रब का उपयोग करने से बचें, और स्थानीय रूप से चाय के पेड़ की आवश्यक तेल लागू करें (पतला होना चाहिए)।
3।मासिक धर्म के बाद (बहाली की अवधि): मुँहासे के निशान की मरम्मत के लिए एशियाटिका सामग्री वाले एक चेहरे के मुखौटे का उपयोग करें, और इसका उपयोग 15 मिनट के ठंडे स्प्रे के साथ अपने चेहरे को शांत करने के लिए करें।
4। नेटिज़ेंस द्वारा मापा गया प्रभावी लोक उपचारों की रैंकिंग
| लोक नुस्खा | का उपयोग कैसे करें | प्रभावी मतदान |
|---|---|---|
| मुंग बीन पाउडर मास्क | मंग बीन पाउडर + दही को सप्ताह में दो बार लागू करें | 82.7% (नमूना आकार 12,000 लोग) |
| Honeysuckle गीला संपीड़न | पानी उबालें और दिन में 5 मिनट के लिए सर्द करें | 76.5% |
| मुसब्बर वेरा जेल मोटी कोटिंग | रात में मुँहासे लगाएं | 68.9% |
5। गलतफहमी से सावधान रहना
1।गलत तरीका: अक्सर अत्यधिक सफाई शक्ति के साथ साबुन-आधारित फेशियल क्लीन्ज़र का उपयोग करें (त्वचा की बाधा को नष्ट करना)
2।खतरनाक व्यवहार: सेल्फ-स्क्वीज़िंग फुफकार मुँहासे (स्थायी निशान छोड़ सकते हैं)
3।छद्म: विनियमित करने के लिए गर्भनिरोधक गोलियां लें (डॉक्टर के निर्देशों के साथ सख्त अनुपालन की आवश्यकता है)
नवीनतम सर्वेक्षण के अनुसार, जो महिलाएं वैज्ञानिक देखभाल पर जोर देती हैं, वे मासिक धर्म की अवधि के बाद मासिक धर्म की पुनरावृत्ति दर को 40%से अधिक तक कम कर सकती हैं। मासिक धर्म चक्र, रिकॉर्ड आहार, देखभाल उत्पादों और मुँहासे परिवर्तनों के दौरान एक त्वचा प्रबंधन डायरी स्थापित करने की सिफारिश की जाती है, और आप 3 महीने के बाद सबसे उपयुक्त देखभाल योजना पा सकते हैं।
यदि मुँहासे गंभीर लालिमा, सूजन, दर्द या मासिक धर्म विकारों के साथ है, तो आपको समय में संयुक्त निदान और उपचार के लिए स्त्री रोग और त्वचा विज्ञान विभाग में जाना चाहिए, और पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम जैसे संभावित रोग मौजूद हो सकते हैं।
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